ξ ღـيآڷ آلشرٌقـيــہً ღ
نرحب بك أجمل ترحيب في
(( منتديات ξ ღـيآڷ آلشرٌقـيــہً ღ))
لا نريدك ضيـف بل صاحب الدار
حياك الله في منتداك وعلى الرحب والسعة
نأمل تواصلك الدائم معنا
مع أرق التحيات



 
الرئيسيةshyoo5.ahlamontبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميرندا بالدلع
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

انثى
نقاط التميز : 1
اعلام الدول :
عارض طاقه :
50 / 10050 / 100

رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

مُساهمةموضوع: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   الأربعاء فبراير 11, 2009 9:54 am

sunny طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني



كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور : ....

أولا:جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً،علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ
دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر
كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا : تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أودولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تمإنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهمما ورد في حديثه.
منقول للفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهستر رشوود
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
اعلام الدول :
عارض طاقه :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 30/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   الجمعة فبراير 13, 2009 11:26 am

تسلمييين عشق على المعلوووومه

ولا تحرمينا الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
‏ღعمـ وحآآآإإرق دمهم ـهمღ
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
اعلام الدول :
عارض طاقه :
100 / 100100 / 100

رقم العضويه : 1
تاريخ التسجيل : 07/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   الأربعاء فبراير 18, 2009 7:56 am

يسلمووووووووو عشووقه على الطرر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shyoo5.ahlamontada.net
حبكـ مالي حياتي
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
الموقع : طـכـت بهوآهـ يآ هليے سموآ عليے ❥
اعلام الدول :
عارض طاقه :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 17/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   الأحد فبراير 22, 2009 9:03 am

يسلموووووووو عشقووووقه ع طرح المعلووومات الروووعه والمفيده


وإلى الأماااام


ولاتحرمينا من جديدج ياحلللللوه


تحياتي:بنوووووت كيووووت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرندا بالدلع
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

انثى
نقاط التميز : 1
اعلام الدول :
عارض طاقه :
50 / 10050 / 100

رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   الثلاثاء فبراير 24, 2009 1:25 pm

تسلللمون عآلرد آلحلللو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة الكل
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
اعلام الدول :
عارض طاقه :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 10/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   الإثنين مارس 16, 2009 11:26 pm

الله يعطيك العافية على الطرح المفيد
تقبلى مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tota
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
اعلام الدول :
عارض طاقه :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 16/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   الجمعة أبريل 17, 2009 7:13 am

يسلمووووووو اختي ع النصايح المفيده


ولاتحرمينا من رووعة جديدك


تقبلي ودي قبل ردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ξ ღـيآڷ آلشرٌقـيــہً ღ :: ·:*¨`*:· المنتديات عالم حواء ميكــ ·:*¨`*:· :: الصحه والعلم الطبي-
انتقل الى: